Från och med 1 januari 2026 heter myndigheten MCF - Myndigheten för civilt försvar. Tidigare MSB, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. Namnet ändrades, men budskapet är detsamma: varje hushåll i Sverige förväntas kunna klara sig på egen hand i minst sju dagar.
Vad innebär sju dagar?
MCF:s rekommendation är konkret. Sju dagar utan el, rinnande vatten, fungerande avlopp, mobilnät eller digitala betaltjänster. Det innebär att du behöver ha:
Vatten - minst tre liter per person och dygn, för dryck och matlagning.
Mat - för sju dagar, helst sådant som inte behöver kyl eller lång tillagning.
Värme - nödsovsäck, filtar, varma kläder. Utan el försvinner värmen snabbt.
Ljus - pannlampa, stearinljus, tändstickor.
Kommunikation - batteridriven radio, powerbank, kontanter.
Första hjälpen - förbandslåda, receptbelagda mediciner, hygienartiklar.
Dessutom rekommenderar MCF att du har en plan - vet du var du ska ta vägen om du måste lämna hemmet? Vet dina nära att du är ok? Har du viktiga dokument tillgängliga?
Varför har rekommendationen skärpts?
Sverige har de senaste åren genomgått en omvärdering av sin sårbarhet. Cyberattacker mot sjukhus och myndigheter. Infrastrukturproblem som slår ut el och vatten. Geopolitisk instabilitet i Europas närområde. Hösten 2024 skickades en uppdaterad version av broschyren “Om krisen eller kriget kommer” ut till alla svenska hushåll.
Den nya tonaliteten är tydlig: det här är inte längre en teoretisk övning. Det är en förväntning.
De flesta lever inte upp till rekommendationen
Enligt undersökningar har 55 procent av svenska hushåll inte vidtagit några åtgärder för hemberedskap. Bland dem som har gjort något handlar det oftast om ficklampor och extra vatten - inte en komplett lösning för sju dagar.
Hindret är sällan ointresse. Det är praktiken. Vad ska du egentligen ha? Var köper du det? Hur vet du att det är rätt? Och hur håller du det organiserat över tid?
Från rekommendation till verklighet
Kapsel är byggt direkt på MCF:s rekommendation. Sju dagar, fyra grundbehov, allt certifierat och organiserat. Framtaget med rådgivare från Försvarsmakten. Monterat och kvalitetskontrollerat i Borås.
Det är inte det enda sättet att lösa din hemberedskap. Men det är det enklaste sättet att faktiskt leva upp till rekommendationen - utan att ägna helger åt att researcha, handla och organisera på egen hand.
En väska. Tre kapslar. Sju dagar. MCF:s rekommendation - uppfylld.