Om krisen eller kriget kommer är den officiella broschyr som myndigheterna skickade till alla svenska hushåll hösten 2024; kärnan är att varje hushåll ska klara sig själv i minst sju dygn utan el, vatten, mobilnät och betaltjänster, och veta hur man varnas (VMA). Bakom det dramatiska namnet ligger ett lugnt och praktiskt budskap: du är en del av landets totalförsvar, och det mest användbara du kan göra är att förbereda dig nu, medan det är lugnt. Du kan läsa om själva broschyren på krisinformation.se.
Granskad av Oskar Björk, försvarsingenjör. Uppdaterad 2 september 2026.
Det broschyren ber dig göra, steg för steg
- Vatten för sju dygn och ett sätt att rena mer.
- Mat som håller utan kyl och som går att laga utan el.
- Värme utan el: varma kläder, filtar, sovsäck och en säker alternativ värmekälla.
- Ljus och radio: ficklampa, stearinljus, tändstickor och en batteri- eller vevradio.
- Första hjälpen och mediciner som hushållet behöver.
- Kontanter i mindre valörer, eftersom kort och betaltjänster kan sluta fungera.
- Kopior på viktiga dokument och en telefonlista på papper.
- Vet hur du varnas: vid VMA, gå inomhus, stäng fönster, dörrar och ventilation och lyssna på Sveriges Radio P4.
- Ta reda på var närmaste skyddsrum finns och hur du lämnar hemmet om du måste.
Punkt 1 till 7 är samma lista som vanlig hemberedskap. Det broschyren lägger till är de två sista: att veta hur du varnas och vart du tar vägen.
Vad broschyren faktiskt säger
Kärnan är delat ansvar. Om samhället sätts under hård press går de gemensamma resurserna först till dem som behöver dem mest, äldre, sjuka och barn. Hushåll som kan ta hand om sig själva en tid frigör den hjälpen åt andra. Beredskap handlar alltså inte om rädsla. Det är ett bidrag.
Sjudygnsstandarden
Det praktiska riktmärket är att klara minst sju dygn utan det stöd du normalt litar på: el, värme, vatten ur kranen, betalsystem och att affärerna är öppna. Det är samma standard som ligger bakom vanlig hemberedskap, satt av Myndigheten för civilt försvar (MCF). Se sjudagarsrekommendationen och beredskapschecklistan.
Vad den ber dig ha hemma
Listan är praktisk och bekant: vatten och ett sätt att göra mer drickbart, mat som håller utan kyl, värme utan el, ljus och en batteri- eller vevradio, ett första hjälpen-kit och mediciner, kontanter i mindre valörer, och kopior på viktiga dokument. Se hur du renar vatten och mat- och vattenförråd för en vecka. Om du kan behöva lämna hemmet, håll allt i en färdig beredskapsväska. Den officiella versionen av listan finns på krisinformation.se om hemberedskap.
Höjd beredskap och varningssignalerna
Broschyren förklarar också höjd beredskap och hur du varnas. Utomhusvarningssignalen och VMA, Viktigt meddelande till allmänheten, säger åt dig att gå inomhus, stänga fönster, dörrar och ventilation, och lyssna på Sveriges Radio P4. En batteri- eller vevradio spelar störst roll just när elen och näten är nere. Se VMA och att hålla dig informerad, och de officiella sidorna om höjd beredskap och krig och skyddsrum, utrymning och varningssystem.
Lugn, inte rädsla
Det är lätt att läsa en sådan titel och känna oro. Den sundare reaktionen är den broschyren själv uppmuntrar: gör de små, konkreta sakerna nu, medan det är lugnt, så att en osäker vecka blir ett besvär i stället för en kris. Beredskap som är gjord i förväg är det som låter dig vara lugn sedan.
Var Kapsel passar in
Kapsel är byggt kring precis den här listan. Vatten och filtrering, värme, ljus och kraft, en radio, första hjälpen och en plats för dokument, samlat i ett system med över 30 komponenter som du äger innan du behöver det. Det ersätter inte myndigheternas råd, det gör att följa dem till ett enda steg i stället för tjugo. Se Kapsel Core, utsedd till bäst i test 2026 av Testproffs, eller jämför våra kompletta krislådor för sju dygn.
Vanliga frågor
Vad står i broschyren Om krisen eller kriget kommer?
Att Sverige ska kunna försvaras och att varje hushåll ska kunna klara sig själv i minst sju dygn utan el, värme, kranvatten, betalsystem och öppna affärer. Den beskriver vad du bör ha hemma, hur du varnas genom VMA, vad höjd beredskap innebär och var du hittar skyddsrum.
Hur många dygn ska man klara sig?
Minst sju dygn utan den el, värme, kranvatten, betalsystem och öppna affärer du normalt litar på. Det är hemberedskapsstandarden från MCF, Myndigheten för civilt försvar, och samma riktmärke som broschyren bygger på.
Vad är VMA?
VMA står för Viktigt meddelande till allmänheten och är Sveriges varningssystem vid allvarliga händelser. Det sänds i Sveriges Radio och SVT, som sms till mobiler i det drabbade området och ibland med utomhussignalen. När du varnas ska du gå inomhus, stänga fönster, dörrar och ventilation och lyssna på Sveriges Radio P4.
Vad ska jag ha hemma?
Vatten och ett sätt att rena mer, mat som håller utan kyl, värme utan el, ljus och en batteri- eller vevradio, ett första hjälpen-kit och mediciner, kontanter i mindre valörer, och kopior på viktiga dokument.
Är det att överdriva att förbereda sig så här?
Nej. Poängen är motsatsen till rädsla: att göra de små praktiska sakerna i förväg, medan det är lugnt, så att en svår vecka blir hanterbar. Det frigör också samhällets hjälp åt dem som behöver den mest.
Praktiska svar finns i våra vanliga frågor om hemberedskap.
Relaterat: vad de nya beredskapskraven 2026 betyder för dig, och hur du använder Beredskapsveckan 2026 för att bli redo.
Källor: krisinformation.se om broschyren, krisinformation.se om höjd beredskap och krig och MCF, Myndigheten för civilt försvar.