DSB, Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap, har et tydelig budskap: hver husstand i Norge forventes å kunne klare seg selv i minst syv døgn. Rammene er høynet de siste årene, men kjernen er den samme.
Hva betyr syv døgn?
DSBs anbefaling er konkret. Syv døgn uten strøm fra nettet, rennende vann, fungerende avløp, mobilnett eller digitale betalingstjenester. Det betyr at du trenger:
- Vann: minst tre liter per person per døgn, til drikke og matlaging.
- Mat: for syv døgn, helst varer som ikke krever kjøling eller lang tilberedning, som frysetørket mat for en uke.
- Varme: sovepose, tepper, varme klær. Uten strøm forsvinner oppvarmingen raskt.
- Lys: hodelykt, stearinlys, fyrstikker.
- Kommunikasjon: batteridrevet radio, nødlader, kontanter.
- Førstehjelp: førstehjelpsskrin, reseptmedisiner, hygieneartikler.
DSB anbefaler også å ha en plan. Vet du hvor du skal dra hvis du må forlate hjemmet? Vet familien din at du er trygg? Er viktige dokumenter tilgjengelige? En ferdig beredskapssekk dekker grip-og-gå-delen av den planen.
Hvis krise eller krig kommer: hva rådene ber deg om
Anbefalingen om syv døgn er hverdagsversjonen av budskapet myndighetene sprer om egenberedskap. Rådene forklarer høynet beredskap, hvordan du blir varslet, og hvorfor husstander som kan klare seg selv frigjør offentlig hjelp til dem som trenger den mest. Kort sagt den samme uke-standarden, formulert for de alvorligste situasjonene. For hele bildet, se guiden vår om hvis krise eller krig kommer.
Hvorfor er anbefalingen skjerpet?
Vurderingen av samfunnets sårbarhet er endret de siste årene. Dataangrep mot sykehus og offentlige etater. Svikt i infrastruktur som kutter strøm og vann. Geopolitisk ustabilitet i Europas nærområde. Som en del av dette har DSB løftet frem egenberedskap gjennom kampanjen «Du er en del av Norges beredskap» og informasjonen på sikkerhverdag.no.
Den nye tonen er tydelig: dette er ikke lenger en teoretisk øvelse. Det er en forventning.
De fleste husstander møter ikke anbefalingen
Ifølge svenske undersøkelser har 55 prosent av husstandene ikke gjort noen beredskapstiltak i det hele tatt, og det norske bildet antas å være liknende. Blant dem som har gjort noe, er det som regel lommelykter og ekstra vann, ikke en komplett løsning for syv døgn.
Hindringen er sjelden manglende interesse. Det er det praktiske. Hva bør du faktisk ha? Hvor kjøper du det? Hvordan vet du at det er riktig? Og hvordan holder du det organisert over tid?
Fra anbefaling til virkelighet
Kapsel er bygget direkte på DSBs anbefaling. Syv døgn, det viktigste dekket, alt sertifisert og organisert. Utviklet med en rådgiver fra Forsvarsmakten i Sverige. Kvalitetssikret i Sverige. Se The Core for hele systemet i ett steg.
Det er ikke den eneste måten å løse egenberedskapen din på. Men det er den enkleste måten å faktisk møte anbefalingen på, uten å bruke helger på å undersøke, handle og organisere på egen hånd.
Én bag. Tre kapsler. Syv døgn. DSBs anbefaling, oppfylt.
Ofte stilte spørsmål
Hva er DSB, og hva anbefaler de?
DSB er Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap. De anbefaler at hver husstand kan klare seg selv i minst syv døgn uten strøm, vann og de tjenestene du vanligvis stoler på.
Hvor mange døgn bør jeg kunne klare meg selv?
Minst syv døgn uten strøm fra nettet, rennende vann, fungerende avløp, mobilnett eller digitale betalingstjenester. Planlegg rundt vann, mat, varme, lys, kommunikasjon og førstehjelp for en hel uke.
Hva er Nødvarsel, og hvordan blir jeg varslet?
Nødvarsel er varselet myndighetene sender rett til mobilen din ved akutt fare. I tillegg finnes det nasjonale varslingssignalet utendørs. Når du blir varslet, gå innendørs, lytt til radio og vent på informasjon. En batteri- eller sveiveradio betyr mest når strømmen og nettet er nede.
Relatert lesning
- Hva skal i et beredskapslager: en komplett sjekkliste
- Slik klarer du en uke uten strøm og vann
- Egenberedskap for barnefamilier
Standarden om én uke er også kjernen i myndighetenes egenberedskapsbudskap. Se hvis krise eller krig kommer.
Se flere svar i vår FAQ om egenberedskap.