Storleken på lådan du behöver skalar med antal personer, inte allt i den. Vatten och mat växer per person, medan vissa saker, en radio, ett första hjälpen-kit, delas av hushållet. Som regel täcker en Kapsel Core en till tre personer i en vecka, och ett hushåll på fyra eller fler använder två. Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB) rekommenderar att varje hushåll ska klara minst en vecka på egen hand. Så här dimensionerar du.
Granskad av Oskar Björk, försvarsingenjör (Försvarsmakten) och rådgivare till Kapsel. Senast uppdaterad 2026-06-22.
Vatten per hushållsstorlek, för en vecka
| Personer | Dricka (3 l/dygn) | Totalt inkl. hygien (3 till 5 l/dygn) |
|---|---|---|
| 1 person | cirka 21 liter | 20 till 35 liter |
| 2 personer | cirka 42 liter | 40 till 70 liter |
| 4 personer | cirka 84 liter | 80 till 140 liter |
Mat per hushållsstorlek
Räkna med runt 2 100 kcal per person och dygn. Det blir mat för 7 personsdygn för en person, 14 för ett par, och 28 för en familj på fyra, allt för en vecka. Välj mat som inte behöver kyl eller tillagas.
Vad som skalar, och vad som delas
- Skalar per person: vatten, mat, en sovsäck, personliga mediciner och hygien.
- Delas av hushållet: en radio, ett stormkök, ett första hjälpen-kit, ett vattenfilter. Du behöver inte ett var.
Hur Kapsel skalar
En Kapsel Core täcker en till tre personer i sju dygn, med över 30 certifierade komponenter i tre kapslar. Vid fyra eller fler personer dubblas systemet för full redundans, så en familj på fyra till sex använder två. Strukturen är densamma och kapaciteten fördubblas. Se Kapsel Core.
Specialfall att lägga till
Bebisar behöver ersättning och blöjor, se vår guide för barnfamiljer. Lägg till en veckas receptbelagda mediciner, och mat och vatten för husdjur.
Vanliga frågor
Hur stor krislåda behöver jag för en familj på fyra?
Räkna med cirka 80 till 140 liter vatten och mat för 28 personsdygn för en vecka. Med Kapsel använder en familj på fyra två system för full redundans.
Hur många Kapsel-system behöver ett hushåll?
En Core täcker en till tre personer. Ett hushåll på fyra eller fler använder två. Strukturen är densamma, kapaciteten fördubblas.
Skalar allt i en krislåda med antal personer?
Nej. Vatten, mat och sovsäckar skalar per person. En radio, ett stormkök och ett första hjälpen-kit delas av hushållet.
Relaterat: den kompletta checklistan och mat- och vattenförråd för en vecka. Källor: MCF (mcf.se), Livsmedelsverket.