För att hålla värmen utan el, gör fyra saker: samla alla i ett litet rum och stäng om det, klä dig i ull med mössa och vantar, använd en sovsäck per person, och använd bara en värmekälla du kan köra säkert. Den allra viktigaste regeln är kolmonoxid: kör aldrig elverk, fotogenkamin eller grill inomhus. Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB) rekommenderar att varje hushåll ska klara minst en vecka på egen hand. Så här håller du värmen genom den.
Granskad av Oskar Björk, försvarsingenjör (Försvarsmakten) och rådgivare till Kapsel. Senast uppdaterad 2026-06-22.
Samlas i ett rum
Värm människorna, inte hela hemmet. Välj ett litet rum, helst med få fönster, och stäng dörren. Kroppar, stearinljus och instängd värme höjer temperaturen i ett litet utrymme förvånansvärt snabbt. Häng filtar för fönstren för att hålla kvar värmen.
Klä dig i lager och sov varmt
- Ullager, mössa, vantar och varma strumpor. Mest värme förloras från huvud och händer.
- En sovsäck per person slår en tunn filt. Lägg till ett liggunderlag för att isolera mot kallt golv.
- Ät och drick något varmt om du kan, kroppen gör värme av mat.
Säkra värmekällor, och kolmonoxidregeln
Faran i ett kallt hem är inte kylan, det är vad folk eldar för att bekämpa den. Kolmonoxid luktar inget och dödar.
- Kör aldrig ett bensin- eller dieseldrivet elverk, en grill eller en terrassvärmare inomhus eller i ett stängt garage.
- Stearinljus och värmeljus ger lite värme och ljus, använd dem på stabilt underlag, aldrig utan uppsikt, aldrig nära tyg.
- En gas- eller fotogenkamin godkänd för inomhusbruk behöver ändå ventilation och en fungerande kolmonoxidvarnare. Är du osäker, använd den inte inomhus.
Ha värmen redo innan du behöver den
Värme är en del av varje hemberedskapsplan, vid sidan av vatten, ljus, kommunikation och mat. Kapsel Core täcker det i kapseln Personligt och Skydd, med en värmereflekterande sovsäck och grunderna, byggt enligt MCF:s rekommendation om minst en vecka och monterat i Borås. Se Kapsel Core.
Vanliga frågor
Hur håller man sig varm i ett hus utan el?
Samlas i ett litet rum, stäng om det, klä dig i ull, och använd en sovsäck per person. Häng filtar för fönstren. Använd bara en värmekälla du kan köra säkert.
Är det säkert att använda gaskamin eller elverk inomhus?
Kör aldrig ett bensin- eller dieseldrivet elverk, en grill eller en terrassvärmare inomhus, kolmonoxiden kan döda. En gaskamin godkänd för inomhusbruk behöver ändå ventilation och en fungerande kolmonoxidvarnare.
Vad är det varmaste att ha vid strömavbrott?
En bra sovsäck per person, ullager och ett litet stängt rum. Tillsammans håller de ett hushåll varmt helt utan låga.
Relaterat: en vecka utan el och vatten och hemberedskap i lägenhet. Källor: MCF (mcf.se), krisinformation.se.