For å holde lys og strøm uten strømnettet planlegger du i tre lag: en hodelykt og reservebatterier til hver person, en ladet powerbank som holder liv i én telefon, og eventuelt en liten sollader for lengre strømbrudd. Ha stearinlys som reserve, aldri som hovedplan, på grunn av brannfaren. DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) anbefaler at hver husstand kan klare seg selv i minst syv døgn. Slik dekker du lys og strøm.
Kvalitetssikret av Oskar Björk, forsvarsingeniør (Forsvaret) og rådgiver for Kapsel. Sist oppdatert 23.06.2026.
Lys: en hodelykt per person
- En hodelykt holder hendene frie og er det enkelt mest nyttige lyset ved strømbrudd. Én per person.
- Ha reservebatterier i riktige størrelser, oppbevart samlet og kontrollert to ganger i året.
- Stearinlys og telys er en reserve for litt lys og varme, brukt på et stabilt underlag, aldri uten tilsyn, aldri nær tekstiler.
Strøm: en ladet powerbank
- En powerbank på rundt 10 000 til 20 000 mAh lader en telefon flere ganger, nok til å være tilgjengelig i dagevis hvis du bruker den sparsomt.
- Lad den nå og fyll på hver måned, en tom powerbank hjelper ingen.
- En sveiveradio med USB-utgang, eller en sveivelader, gir deg strøm helt uten batterier.
Sol, for lengre strømbrudd
- Et lite sammleggbart solcellepanel kan holde en powerbank og telefon i gang over flere døgn, nyttig om sommeren og ved lengre strømbrudd.
- Sol er tregt og væravhengig, så behandle det som et supplement, ikke din eneste kilde.
Hvor mye trenger du?
For et døgnlager på syv døgn planlegger du en hodelykt og reservebatterier per person, minst én god powerbank til husstanden, en sveiveradio (som også dekker informasjon og Nødvarsel), og en sollader hvis du vil ha robusthet ut over noen døgn. Ha alt på ett sted så du finner det i mørket.
Hvor dette passer inn
Lys og strøm er en av de fem grunnleggende behovene, ved siden av vann, varme, kommunikasjon og mat. Bygg det fra vår komplette sjekkliste for beredskapslager og vår plan for en uke uten strøm og vann. Kapsel Core dekker det i kapselen Energi og lys, med lommelykt, strøm og radio valgt for å fungere sammen. Se Kapsel Core.
Ofte stilte spørsmål
Hva er den beste lyskilden ved strømbrudd?
En hodelykt, én per person. Den holder hendene frie og går på batterier som er enkle å oppbevare. Ha stearinlys kun som reserve på grunn av brannfaren.
Hvor stor powerbank trenger jeg i en krise?
Rundt 10 000 til 20 000 mAh lader en telefon flere ganger. Hold den ladet og fyll på hver måned så den er klar når du trenger den.
Er en sollader verdt det for beredskap?
For strømbrudd ut over noen døgn, ja, spesielt om sommeren. Den er treg og væravhengig, så bruk den til å fylle på en powerbank i stedet for som din eneste kilde.
Hvordan lader jeg telefonen uten strøm?
Bruk en ladet powerbank, en sveivelader eller radio med USB-utgang, eller et lite solcellepanel. Bruk telefonen sparsomt for å få ladingen til å vare.
Kilder: DSB (dsb.no), sikkerhverdag.no, NVE.
Lys og strøm betyr noe i varmen også: en ladet powerbank driver en vifte under en hetebølge.