Et førstehjelpsskrin hjemme for en krise dekker hverdagsskader og hullene som åpner seg når hjelpen er treg: bandasjer og tape, smertestillende, en uke med eventuell reseptbelagt medisin, grunnleggende hygiene, og en måte å holde på rent vann og varme. Målet er å håndtere små problemer selv, slik at de ikke blir store. DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) anbefaler at hver husstand klarer seg selv i minst syv døgn. Slik bør det se ut.
Fagvurdert av Oskar Björk, forsvarsingeniør (svenske forsvaret) og rådgiver for Kapsel. Sist oppdatert 2026-06-23.
Førstehjelpsgrunnlaget
- Plaster og sterile bandasjer i noen størrelser, pluss medisinsk tape og en bandasje.
- Desinfeksjon eller antiseptiske servietter, og engangshansker.
- Saks, pinsett og noen sikkerhetsnåler.
- En enkel førstehjelpsguide på papir, slik at den fungerer uten telefon.
Medisin
- Minst en uke med eventuell reseptbelagt medisin, med en skriftlig liste over doser og en kopi av reseptene.
- Smertestillende, paracetamol og ibuprofen, og alt du bruker jevnlig: allergitabletter, væskeerstatningssalter, midler mot diaré.
- Et termometer, og barnedoser hvis du har barn.
Hygiene holder deg frisk
- Håndsprit, våtservietter, såpe og toalettpapir.
- En plan for toalettet hvis vannet er borte, og søppelposer til avfall.
- For husstanden: bind og tamponger, bleier og eventuelt personlig pleie, etter behov.
De to tingene bak førstehjelp
Mesteparten av sykdom under et langt strømbrudd kommer av to ting: skittent vann og kulde. Ha en måte å gjøre vann trygt på, se hvordan du renser vann trygt, og en måte å holde varmen på, se hvordan du holder varmen uten strøm. Førstehjelp er enklere når de tingene er på plass.
Hvor dette passer inn
Førstehjelp og hygiene er en del av standardlageret hjemme. Bygg hele greia fra vår komplette sjekkliste for beredskapslager. Kapsel Core inkluderer et førstehjelps- og hygienegrunnlag i Vann- og helsekapselen, slik at den medisinske siden er dekket som en del av systemet. Se Kapsel Core.
Ofte stilte spørsmål
Hva bør et førstehjelpsskrin hjemme inneholde?
Bandasjer, plaster og tape, antiseptisk middel og hansker, saks og pinsett, smertestillende, en uke med eventuell reseptbelagt medisin, et termometer, og grunnleggende hygiene som håndsprit og våtservietter.
Hvor mye medisin bør jeg ha hjemme for en nødsituasjon?
Minst en uke, helst to, med eventuell reseptbelagt medisin, med en skriftlig liste over doser og en kopi av reseptene. Ha smertestillende og alt du bruker jevnlig.
Hvilke førstehjelpsartikler betyr mest under et strømbrudd?
En uke med reseptbelagt medisin, rene bandasjer, smertestillende og hygieneartikler. Bak disse hindrer en måte å gjøre vann trygt på og å holde varmen mesteparten av sykdom.
Trenger jeg et førstehjelpskurs?
Et kort kurs hjelper mye, men en førstehjelpsguide på papir i skrinet gjør at det grunnleggende fungerer selv uten. Å vite hvordan du stopper blødning og behandler brannskader er den mest nyttige starten.
Kilder: DSB (dsb.no), sikkerhverdag.no, Røde Kors.
Førstehjelp dekker varmeskader også: lær å kjenne igjen heteslag i guiden om å komme gjennom en hetebølge.