En hedebølge er nem at undervurdere. Den ligner godt vejr, men for en husstand opfører den sig som enhver anden krise: elnettet er presset, vand kan blive begrænset, og de mennesker omkring dig, der er mest udsatte, når hurtigt en farlig tilstand. Det beroligende er, at det grundlæggende hjemmeberedskab stadig gælder om sommeren. Det er blot vendt på hovedet i forhold til vinteren. Målet er det samme som i enhver krise: et hjemmeberedskab du kan stole på, med god margin ud over myndighedernes minimum på tre døgn.
Hvorfor en hedebølge er en beredskabssituation
Når millioner af hjem og arbejdspladser kører køling samtidig, stiger efterspørgslen på elnettet, og en lang periode med varme øger risikoen for lokale strømafbrydelser på det værst tænkelige tidspunkt. Langvarig tørke kan føre til vandrestriktioner. Og selve varmen er en sundhedskrise: udmattelse og hedeslag bygger sig stille op, især for ældre, mennesker med kronisk sygdom, små børn og kæledyr.
1. Vand kommer først
Under normale forhold planlægger du med tre til fem liter per person per dag. Under en hedebølge har du brug for mere, både at drikke og til at køle ned. Opbevar vand nu, hav en sammenfoldelig beholder, og hav en måde at gøre vand sikkert på, hvis forsyningen bliver begrænset. Se hvordan du renser vand i en nødsituation.
2. Hold kølig uden at læne dig op ad elnettet
Luk persienner og gardiner på solsiden i løbet af dagen, åbn op for gennemtræk om natten, når luften er køligst, og hold dig på den nederste, mest skyggefulde etage. En fugtig klud på nakke og håndled køler dig hurtigt. En ventilator drevet af et batteri eller en powerbank holder luften i bevægelse, hvis strømmen falder ud. Se lys og strøm i en krise.
3. Strøm når elnettet er under pres
Hav en opladet powerbank til din telefon, til eventuelt medicinsk udstyr og til en ventilator. Oplad alt, før de varmeste dage kommer, mens elnettet stadig er stabilt.
4. Hold dig informeret
Følg advarslerne fra DMI og hav en batteri- eller håndsvingsradio til DR og enhver officiel varsling, hvis mobilnettet svigter. Se varsling og at holde sig informeret i en krise.
5. Beskyt de mest udsatte
Tjek dagligt op på ældre slægtninge og naboer, hold medicin inden for dens sikre opbevaringstemperatur, og efterlad aldrig et barn eller et kæledyr i en varm bil eller et varmt rum. Se beredskab for ældre og for kæledyr.
6. Genkend hedeslag og handl
Forvirring, varm og tør hud, en bankende puls og svimmelhed er advarselstegn. Flyt personen ind i skygge, køl dem med vand, giv væske hvis de er ved bevidsthed, og ring 112, hvis symptomerne er alvorlige. Se førstehjælpskassen til hjemmet i en krise.
Tjekliste til hedebølge (syv døgn)
- Mindst tre til fem liter vand per person per dag, opbevaret og dateret
- En måde at gøre vand sikkert på, hvis forsyningen bliver begrænset
- Mad med lang holdbarhed, der ikke kræver tilberedning
- Et køligt, mørkt opbevaringssted til varmefølsom medicin
- Opladet powerbank og ladekabler
- En batteri- eller håndsvingsradio til officiel information
- Fugtige klude, en batteriventilator og en plan for et skyggefuldt rum
- Solbeskyttelse og elektrolytter eller væskeerstatning
- En plan for dagligt tjek af sårbare familiemedlemmer og naboer
Hvor Kapsel passer ind
En hedebølge er ikke det billede, de fleste har i tankerne, når de tænker på en beredskabskasse. Alligevel overlapper kernebehovene næsten præcist: rent vand, en opladet powerbank, en radio og en ordentlig førstehjælpskasse er de samme ting, der fører en husstand gennem en varm uge. Det er hele idéen med et system, du ejer, før du har brug for det, som Kapsel Core.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget vand har jeg brug for under en hedebølge?
Planlæg med mindst tre til fem liter per person per dag, og mere i rigtig varme, da du mister væske hurtigere og også bruger vand til at køle ned. Opbevar det på forhånd og hav en måde at gøre vand fra hanen eller naturen sikkert på, hvis forsyningen bliver begrænset.
Hvordan holder jeg kølig uden aircondition?
Bloker solen i løbet af dagen med persienner og gardiner, luft ud om natten, når luften er køligst, hold dig lavt og i skygge, brug en fugtig klud på huden, og kør en ventilator på batteri eller powerbank for at holde luften i bevægelse.
Kan en hedebølge forårsage strømafbrydelse?
Ja. Stor efterspørgsel på køling presser elnettet, og langvarig varme belaster nettet, så lokale strømafbrydelser er mere sandsynlige under en lang hedebølge. En opladet powerbank holder din telefon og en ventilator kørende, hvis strømmen falder ud.
Hvad gør jeg, hvis nogen har hedeslag?
Flyt dem ind i skygge, køl dem med vand på huden og ved nakke og håndled, giv væske hvis de er ved bevidsthed, og ring 112, hvis de er forvirrede, holder op med at svede eller virker alvorligt syge.
Varme kommer sjældent alene: en lang tør periode kan medføre vandmangel og vandingsforbud, og den øger risikoen for natur- og græsbrand.