En førstehjælpskasse til hjemmet i en krise dækker dagligdags skader og de huller, der åbner sig, når hjælpen er langsom: forbindinger og tape, smertestillende, en uges forbrug af eventuel receptpligtig medicin, basal hygiejne og en måde at holde rent vand og varme på. Målet er selv at kunne håndtere små problemer, så de ikke bliver store. Beredskabsforbundet anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst tre døgn. Her er, hvad den skal indeholde.
Gennemgået af Oskar Björk, forsvarsingeniør (svenske forsvar) og rådgiver for Kapsel. Senest opdateret 2026-06-23.
Det grundlæggende inden for førstehjælp
- Plastre og sterile forbindinger i et par størrelser, plus medicinsk tape og en bandage.
- Desinfektion eller antiseptiske servietter, og engangshandsker.
- Saks, pincet og et par sikkerhedsnåle.
- En basal førstehjælpsvejledning på papir, så den virker uden en telefon.
Medicin
- Mindst en uges forbrug af eventuel receptpligtig medicin, med en skreven liste over doser og en kopi af recepterne.
- Smertestillende, paracetamol og ibuprofen, og alt, du bruger regelmæssigt: allergitabletter, væskeerstatning, midler mod diarré.
- Et termometer, og børnedoser, hvis du har børn.
Hygiejne holder dig rask
- Håndsprit, vådservietter, sæbe og toiletpapir.
- En plan for toilettet, hvis vandet er lukket, og affaldsposer til affald.
- Til husstanden: menstruationsprodukter, bleer og eventuel personlig pleje efter behov.
De to ting bag førstehjælp
Det meste sygdom under en lang afbrydelse kommer fra to ting: snavset vand og kulde. Hav en måde at gøre vand sikkert på, se hvordan du renser vand sikkert, og en måde at holde varmen på, se hvordan du holder varmen uden strøm. Førstehjælp er lettere, når de er på plads.
Hvor det passer ind
Førstehjælp og hygiejne er en del af den almindelige hjemmeberedskabskasse. Byg det hele fra vores komplette tjekliste til beredskabskassen. Kapsel Core inkluderer en base med førstehjælp og hygiejne i sin Vand- og Sundheds-kapsel, så den medicinske side er dækket som en del af systemet. Se Kapsel Core.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad bør en førstehjælpskasse til hjemmet indeholde?
Forbindinger, plastre og tape, antiseptik og handsker, saks og pincet, smertestillende, en uges forbrug af eventuel receptpligtig medicin, et termometer og basal hygiejne som håndsprit og vådservietter.
Hvor meget medicin bør jeg have hjemme til en nødsituation?
Mindst en uge, gerne to, af eventuel receptpligtig medicin, med en skreven liste over doser og en kopi af recepterne. Hav smertestillende og alt, du bruger regelmæssigt.
Hvilke førstehjælpsting betyder mest ved strømafbrydelse?
En uges receptpligtig medicin, rene forbindinger, smertestillende og hygiejneartikler. Bag dem forebygger en måde at gøre vand sikkert på og at holde varmen det meste sygdom.
Har jeg brug for et førstehjælpskursus?
Et kort kursus hjælper meget, men en førstehjælpsvejledning på papir i kassen betyder, at det grundlæggende virker selv uden et. At vide, hvordan man standser blødning og behandler forbrændinger, er den mest nyttige start.
Kilder: Beredskabsstyrelsen (brs.dk), Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk), Røde Kors.
Førstehjælp dækker også varmeskader: lær at genkende hedeslag i guiden om at komme igennem en hedebølge.