En beredskabskasse (nogle kalder den en nødkasse) er kernen i dit hjemmeberedskab og bør indeholde alt, hvad du har brug for til at klare dig selv uden strøm, vand eller hjælp udefra. Styrelsen for Samfundssikkerhed og Beredskabsforbundet anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst tre døgn (72 timer). Nedenfor finder du hele tjeklisten, mængderne per person, ærlig vejledning om at bygge din egen kontra at købe et samlet system, og hvad du skal se efter, når du sammenligner kasser.
Gennemgået af Oskar Björk, forsvarsingeniør (svenske forsvaret) og rådgiver for Kapsel. Senest opdateret 12-07-2026.
Hurtig tjekliste: hvad en beredskabskasse skal indeholde
- Vand: mindst 3 til 5 liter per person per dag (drikke og hygiejne)
- Mad: cirka 2.100 kcal per person per dag, mad der ikke kræver køl eller tilberedning
- Varme: sovepose eller tæpper, varmt tøj, en sikker varmekilde
- Lys og strøm: lommelygte eller pandelampe, batterier, powerbank, stearinlys
- Information: batteri- eller håndsvingsradio (til DR P4 og myndighedernes varsling), liste med vigtige numre
- Førstehjælp og hygiejne: førstehjælpskasse, medicin, vådservietter, toiletløsning
- Dokumenter og kontanter: kopier af legitimation, kontanter i små sedler
Hvor meget per person? (mængder for en uge)
Myndighederne i Danmark sætter minimum ved tre døgn. Kapsel dækker en hel uge (syv døgn), altså god margin ud over myndighedernes minimum. Tabellen nedenfor viser mængderne per uge, så du kan planlægge med margin.
| Område | Per person/dag | Per person/uge |
|---|---|---|
| Drikkevand | 3 liter | cirka 21 liter |
| Vand i alt (inkl. hygiejne) | 3 til 5 liter | 20 til 35 liter |
| Mad (energi) | cirka 2.100 kcal | cirka 14.700 kcal |
For en husstand på fire er det cirka 80 til 140 liter vand og mad til 28 persondage for en uge. Vand er tungt og fylder meget, så de fleste kombinerer opbevaret vand med rensetabletter eller et filter, så de kan rense mere efter behov.
Hvad skal beredskabskassen indeholde: hele tjeklisten, område for område
1. Vand og vandrensning
- Opbevaret drikkevand, 3 til 5 liter/person/dag
- Sammenfoldelig vanddunk
- Rensetabletter eller et filter
Er forsyningen begrænset, så lær hvordan du renser vand i en krise.
2. Mad (inklusive frysetørret)
- Mad der holder ved stuetemperatur og ikke kræver tilberedning (eller kan varmes på et trangia)
- Høj energitæthed: konserves, knækbrød, nødder, mysli, tørret frugt
- Manuel dåseåbner, stormkøkken og brændstof til varm mad
- Særlige behov: babymad, glutenfri, dyremad
3. Varme
- En sovepose og/eller ekstra tæpper per person
- Varme lag: uld, hue, handsker, varme sokker
- En sikker varmekilde, og opmærksomhed på udluftning og kulilte (CO) ved enhver forbrænding indendørs
4. Lys og strøm
- En pandelampe eller lommelygte per person
- Ekstra batterier i de rette størrelser
- En opladet powerbank, eventuelt en solcelleoplader
- Stearinlys/fyrfadslys og tændstikker i vandtæt pakning
5. Information og kommunikation (myndighedernes varsling)
- En batteri- eller håndsvingsradio, så du kan nå DR P4 og myndighedernes varsling, når nettet er nede
- Opladet telefon og reservestrøm
- En printet liste med vigtige numre og et fælles mødested for familien
6. Førstehjælp og hygiejne
- En førstehjælpskasse
- Receptpligtig medicin til mindst en uge, plus smertestillende
- Vådservietter, håndsprit, toiletpapir, affaldsposer
- Hygiejneartikler til hele familien, herunder hygiejnebind og bleer efter behov
7. Dokumenter, kontanter og nøgler
- Kopier af legitimation, forsikring og vigtige kontakter (i en vandtæt lomme)
- Kontanter i små sedler
- Vigtig medicin og dokumenter samlet ét sted
- Ekstra nøgler
Hvert lag ovenfor bygger på et solidt grundberedskab: nok vand, mad, varme, lys, information, førstehjælp og dokumenter til at klare dig uden strøm, vand eller varme. Myndighedernes minimum er tre døgn, men vi anbefaler at planlægge med margin.
Byg din egen beredskabskasse, eller køb et samlet system?
At samle en kasse selv fungerer udmærket, og det er den rette vej, hvis du kan lide at finde hver del selv og har tid til at holde den ajour. Vær dog ærlig om afvejningerne. De fleste, der bygger deres egen, opdager tre ting: kvalitet tager reelt tid at finde, der opstår huller (især vand, varme og kommunikation), og de billigste komponenter har det med at svigte netop, når der er brug for dem. En hjemmebygget kasse skal også tjekkes og fornys, ellers bliver den langsomt forældet.
Et samlet, kvalitetssikret system løser hele ugen i ét skridt og er testet som et system frem for som en bunke enkeltdele. Afvejningen er en højere pris fra start mod bekvemmeligheden og sikkerheden for, at intet mangler.
| Byg selv | Samlet system | |
|---|---|---|
| Tid at sætte op | Timers research og indkøb | Ét køb |
| Risiko for huller | Højere (let at overse vand, varme, kommunikation) | Lavere (dækket som helhed) |
| Kvalitetskontrol | Op til dig, del for del | Kvalitetssikret som ét system |
| Pris fra start | Lavere, men det løber op | Højere, alt på én gang |
Kapsel The Core er bygget til netop dette: én taske og tre kapsler (Energi og Lys, Vand og Sundhed, og Person og Ly) med over 30 udvalgte, certificerede komponenter, udviklet med en rådgiver fra det svenske forsvar og kvalitetssikret i Sverige. Den er designet til at stå fremme, ikke blive glemt i et skab. Kapsel dækker en hel uge (syv døgn), altså god margin ud over myndighedernes minimum på tre døgn. Se Kapsel Core, eller se hele kollektionen af beredskabskasser.
Beredskabskasse i test: hvad du skal se efter, når du vælger
Søg efter den bedste beredskabskasse, og du finder masser af meninger og en enkelt magasintest. I stedet for at læne dig op ad én rangliste, så vurder en kasse mod de kriterier, der faktisk betyder noget for en reel periode uden strøm, vand eller varme:
- Komplet. Den bør dække vand, mad, varme, lys, information, førstehjælp og dokumenter, ikke bare et døgn eller to.
- Ægte kvalitet. Certificerede komponenter, der stadig virker efter måneder i et skab, ikke den billigste udgave af hver ting.
- Holdbarhed og levetid. Mad og vand med en realistisk holdbarhed, og udstyr bygget til at holde, så du tjekker frem for at udskifte.
- Fagligt gennemgået. Indhold gennemgået af en, der faktisk kender beredskab, så valgene er solide.
- Nem at leve med. Noget du har fremme og kan gribe på sekunder, ikke en kasse du glemmer, du ejer.
Vil du læse beredskab i test-påstande mere kritisk, så se vores guide om hvordan du vurderer bedst i test-påstande, og hvis du sammenligner veje, hvordan du vælger en beredskabskasse.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal du have i en beredskabskasse?
Vand (3 til 5 liter per person per dag), mad der ikke kræver tilberedning (cirka 2.100 kcal per person per dag), varme, lys og strøm, en batteri- eller håndsvingsradio, en førstehjælpskasse og medicin, hygiejneartikler, kontanter og kopier af vigtige dokumenter. Dæk alle syv områder, så intet kritisk mangler.
Hvor meget vand per person?
Mindst 3 liter drikkevand per person per dag, og 3 til 5 liter i alt inklusive hygiejne. Over en uge er det cirka 20 til 35 liter per person.
Hvad anbefaler myndighederne i Danmark?
Styrelsen for Samfundssikkerhed og Beredskabsforbundet anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst tre døgn (72 timer) uden strøm, vand eller hjælp udefra. Det er en anbefaling, ikke et lovkrav. Kapsel dækker en hel uge og giver dermed god margin ud over dette minimum.
Hvad koster en beredskabskasse?
En simpel hjemmebygget kasse kan være billig, men prisen løber op, når du regner kvalitetsvand, varme og kommunikation for en hel uge med. Et samlet, kvalitetssikret system koster mere fra start, men dækker alt på én gang. Se vores guide om hvad en beredskabskasse koster for en fyldigere gennemgang.
Er en beredskabskasse et lovkrav?
Nej. Det er en anbefaling fra myndighederne, ikke et lovkrav, men Styrelsen for Samfundssikkerhed og Beredskabsforbundet anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst tre døgn.
Hvad er hjemmeberedskab?
Hjemmeberedskab handler om at kunne klare sig hjemme uden strøm, vand eller hjælp udefra. Myndighedernes minimum er tre døgn. Tjeklisten ovenfor dækker det væsentlige: vand, mad, varme, lys, kommunikation, førstehjælp og dokumenter.
Kilder: Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk), Beredskabsstyrelsen (brs.dk), Beredskabsforbundet, Fødevarestyrelsen, Røde Kors.
En pakket kasse er det, der lader dig komme hurtigt afsted, hvis en natur- eller markbrand tvinger dig til at evakuere.
Skal du nogensinde afsted i en fart, er den pakkede kasse din nødtaske. Se hvad du skal pakke i en beredskabstaske og hvordan du evakuerer: din taske og din plan.
Flere spørgsmål? Læs vores FAQ om hjemmeberedskab.
Tjekliste til print
Det væsentlige for en uge, efter kategori. Sæt flueben undervejs.
Vand (3 til 5 liter per person per dag)
- Opbevaret drikkevand
- Sammenfoldelig vanddunk
- Rensetabletter eller filter
Mad (cirka 2.100 kcal per person per dag, ingen tilberedning nødvendig)
- Konserves, knækbrød, nødder, tørret frugt
- Manuel dåseåbner
- Stormkøkken og brændstof
Varme
- Sovepose eller tæpper per person
- Varme lag: uld, hue, handsker
- En sikker varmekilde (og viden om udluftning og kulilte)
Lys og strøm
- Pandelampe eller lommelygte per person
- Ekstra batterier
- Opladet powerbank
- Stearinlys og tændstikker
Information
- Batteri- eller håndsvingsradio (DR P4 og varsling)
- Liste med vigtige numre på papir
Sundhed og hygiejne
- Førstehjælpskasse
- Medicin til mindst en uge
- Vådservietter, håndsprit, toiletløsning
Dokumenter og kontanter
- Kopier af legitimation og forsikring
- Kontanter i små sedler
Listen tager udgangspunkt i myndighedernes anbefaling om tre døgns hjemmeberedskab, og Kapsel dækker en hel uge med god margin.