För att välja rätt krislåda, bedöm varje alternativ mot fem saker: täcker den en hel vecka, är den komplett över vatten, värme, ljus, kommunikation och sjukvård, är den organiserad så att du kan agera under stress, är kvaliteten certifierad, och skalar den efter ditt hushåll. Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB) rekommenderar att varje hushåll ska klara minst en vecka på egen hand. Så här väljer du.
Granskad av Oskar Björk, försvarsingenjör (Försvarsmakten) och rådgivare till Kapsel. Senast uppdaterad 2026-06-22.
Tre sätt att förbereda sig
Bygga själv
Det billigaste sättet och en bra start. Du köper vattendunkar, stormkök, ficklampor och radio själv. Risken är luckor: de flesta missar vattenrening, värme och kommunikation, och tappar koll på vad de har över tid. Använd en checklista så inget glöms. Se vår kompletta krislåda-checklista.
Köpa ett färdigt kit
Bekvämare, packat i en låda med en innehållsförteckning. Men många färdiga kit är generiska: tunna på sjukvård, underdimensionerade på energi, utan instruktioner för att använda innehållet under stress. Läs innehållslistan noga innan du köper, och jämför våra kompletta krislådor mot de fem kriterierna nedan.
Välja ett system
Ett system är organiserat efter vad du behöver göra, inte efter vad som fick plats i en låda. Allt är utvalt för att fungera ihop, certifierat och dokumenterat. Det kostar mer än en enkel låda, men tar bort luckorna och gissandet.
Fem kriterier att bedöma efter
- Täckning: hela sju dygn, enligt MCF:s rekommendation.
- Komplett: vatten och rening, värme, ljus, kommunikation, sjukvård, hygien.
- Organisation: hittar och använder du allt snabbt, i mörker, under stress?
- Kvalitet: certifierade komponenter, inte billigaste utfyllnaden.
- Skala: passar den ditt hushåll och växer med det?
Var Kapsel passar in
Kapsel Core är byggd som ett system: tre kapslar (Kraft och Ljus, Vatten och Hälsa, Personligt och Skydd) med över 30 utvalda, certifierade komponenter, byggt enligt MCF:s rekommendation om minst en vecka och monterat i Borås av en ISO 9001-certifierad tillverkare som även levererar till Volvo och Försvarsmakten. Ett system täcker en till tre personer och dubblas vid fyra eller fler. Det är det enklaste sättet att leva upp till rekommendationen utan att ägna helger åt att leta och organisera. Se Kapsel Core.
Vanliga frågor
Är det billigare att bygga sin egen krislåda?
I början, ja. Men luckor och utbyte av billiga delar som sviker kostar, och tiden att researcha och organisera är verklig. Ett system kostar mer men tar bort luckorna och gissandet.
Vad ska en komplett krislåda täcka?
Sju dygn av vatten och rening, mat som inte behöver tillagas, värme, ljus, kommunikation (en radio för P4 och VMA), sjukvård och hygien, plus kontanter och kopior på viktiga dokument.
Hur stor krislåda behöver mitt hushåll?
Skala vatten och mat efter antal personer och deras ålder. En Kapsel Core täcker en till tre personer, så ett större hushåll använder två.
Relaterat: klara en vecka utan el och vatten och MCF:s rekommendation om sju dagar. Källor: MCF (mcf.se), krisinformation.se, Livsmedelsverket.
Priset är också en del av beslutet. Se vad en krislåda kostar, och hur du bedömer värde.