Iäkkään läheisen varautuminen kriisiin alkaa samoista kotitalouden perusasioista, joihin ikä lisää omat kriittiset tarpeensa: vähintään viikon lääkkeet, helppo pääsy lämpöön ja veteen, keino pysyä tavoitettavissa ilman sähköä sekä yksinkertainen suunnitelma, jonka joku muukin tuntee. Suurimmat riskit ovat lääkkeiden jääminen ottamatta, kylmyys ja eristäytyminen. Suomessa viranomaiset (SPEK ja Huoltovarmuuskeskus) suosittelevat, että jokainen kotitalous pärjää omillaan vähintään 72 tuntia. Kapsel on rakennettu koko viikoksi, mikä ylittää suosituksen. Näin autat vanhempaa tai sukulaista varautumaan.
Tarkistanut Oskar Bjork, puolustusinsinööri (Ruotsin puolustusvoimat) ja Kapselin neuvonantaja. Viimeksi päivitetty 2026-06-23.
Lääkkeet ensin
- Pidä saatavilla vähintään viikon, mieluiten kahden, kaikki reseptilääkkeet sekä kirjallinen luettelo annoksista ja kopio resepteistä.
- Merkitse muistiin kaikki, mikä vaatii kylmäsäilytystä, esimerkiksi jotkin insuliinit, ja tee kylmälaukkusuunnitelma sähkökatkon varalle.
- Pidä vara silmälasit, kuulolaitteen paristot ja mahdolliset liikkumisen apuvälineet käden ulottuvilla.
Lämpö ja vesi helposti saatavilla
- Iäkäs keho menettää lämpöä nopeammin. Pidä lämmin peitto tai makuupussi ja vaatekerroksia paikassa, johon pääsee ilman portaita tai kumartelua.
- Säilytä vesi pienemmissä, kevyemmissä astioissa, joita on helppo nostaa ja kaataa.
- Annostele valmiiksi ruokaa, joka ei vaadi kypsentämistä, siltä varalta ettei lieden käyttö yksin ole turvallista.
Tavoitettavuus
- Ladattu varavirtalähde ja yksinkertainen taskulamppu sängyn ja tuolin vieressä.
- Paristo- tai kampiradio Ylen lähetyksiä ja vaaratiedotteita varten, kun verkko on poikki.
- Sopikaa päivittäinen yhteydenpito: naapuri tai perheenjäsen, joka soittaa tai käy, ja varahenkilö, jos kukaan ei vastaa.
Suunnitelma, jonka joku muukin tuntee
Kaikkein hyödyllisintä on, että joku muu tuntee suunnitelman: missä tarvikkeet ovat, mitä lääkkeitä otetaan, kenelle soitetaan ja missä tavataan. Kirjoita se yhdelle sivulle ja laita kopio jääkaappiin. Jos läheisesi saattaa joutua lähtemään kotoa, selvitä, kuka voi auttaa, ja muista, että monet suojat eivät voi ottaa vastaan kaikkia, joten sovi paikasta etukäteen.
Mihin tämä liittyy
Tämä rakentuu tavallisen kotivaran päälle. Aloita täydellisestä kotivaran tarkistuslistastamme ja perheiden oppaastamme, joissa on sama rauhallinen lähestymistapa. Kapsel Core kattaa kotitalouden perusasiat yhtenä järjestettynä kokonaisuutena, joten ylimääräinen suunnittelu voi keskittyä lääkkeisiin, liikkumiseen ja yhteydenpitoon. Tutustu Kapsel Coreen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä iäkäs ihminen tarvitsee kotivarassa?
Vähintään viikon lääkkeet kirjallisen luettelon kanssa, helposti saatavilla olevaa lämpöä ja vettä, vara silmälasit ja kuulolaitteen paristot, taskulampun ja varavirtalähteen, paristoradion sekä päivittäisen yhteydenpidon jonkun kanssa.
Miten autan iäkästä vanhempaa varautumaan?
Järjestä hänen lääkkeensä vähintään viikoksi, pidä lämpö ja vesi helposti saatavilla, sovi päivittäinen yhteydenpito ja kirjoita yhden sivun suunnitelma, jonka sinä ja naapuri molemmat tunnette.
Mikä on suurin riski iäkkäille sähkökatkon aikana?
Lääkkeiden jääminen ottamatta, kylmyys ja eristäytyminen. Viikon lääkkeiden, helpon lämmön ja luotettavan yhteydenpidon varmistaminen vastaa kaikkiin kolmeen.
Entä jos lääke vaatii kylmäsäilytystä?
Merkitse se etukäteen ja tee kylmälaukku- tai kylmälaatikkosuunnitelma. Kysy apteekista tai lääkäriltä, kuinka kauan lääke säilyy käyttökelpoisena ilman jääkaappia.
Lähteet: 72tuntia.fi, SPEK, Huoltovarmuuskeskus.
Iäkkäät ovat kaikkein alttiimpia helteessä, joten sama huolenpito pätee, kun kuumuus iskee.
Puhdas vesi on tärkeintä haavoittuvimmille: opi puhdistamaan vettä.