Lapsiperheen kotivarautuminen rakentuu tavanomaisen seitsemän vuorokauden kotivaran päälle ja lisää sen, mitä lapset erityisesti tarvitsevat: lapsille sopivaa ruokaa ja vettä, lääkkeitä, vauvan hygieniaa ja jotain, joka tuo lohtua ja rauhaa. Suomalainen viranomaissuositus (SPEK ja Huoltovarmuuskeskus, 72tuntia.fi) on, että jokainen kotitalous pärjää omillaan vähintään 72 tuntia. Kapsel on rakennettu koko viikoksi, mikä ylittää suosituksen. Tämä opas näyttää tarkalleen, mitä lisätä vauvoille, taaperoille ja kouluikäisille lapsille, ja kuinka paljon nelihenkinen perhe tarvitsee seitsemäksi vuorokaudeksi.
Tarkistanut Oskar Björk, puolustusinsinööri (Ruotsin puolustusvoimat) ja Kapselin neuvonantaja. Päivitetty viimeksi 18.6.2026.
Miksi perheet tarvitsevat oman suunnitelman
Yleinen kotivara kattaa perusasiat, mutta lapset muuttavat laskelmat. Vauvat tarvitsevat äidinmaidonkorviketta, vaippoja ja lämpöä. Pienet lapset tarvitsevat ruokaa, jota he oikeasti syövät, ja keinon pysyä rauhallisina. Suunnitelma, joka toimii kahdelle aikuiselle, voi jäädä vajaaksi neli- tai viisihenkiselle perheelle. Hyvä uutinen: et tarvitse paljoa enempää, tarvitset vain oikeat lisät, järjestettyinä ja helposti saatavilla.
Ikäryhmittäinen tarkistuslista (lisää tämä peruskotivaraasi)
Vauvat, 0-1 vuotta
- Äidinmaidonkorviketta ja puhdasta vettä sekoittamiseen, viikoksi riittävästi
- Vaippoja, kosteuspyyhkeitä ja vaippapusseja
- Ylimääräisiä lämpimiä kerroksia ja peitto (pienet kehot menettävät lämpöä nopeasti)
- Vauvan käyttämät lääkkeet, sekä lasten parasetamoli
- Tuttu lohtuesine
Taaperot ja pienet lapset, 1-5 vuotta
- Ruokaa, josta he pitävät ja jonka he syövät kiukuttelematta, eikä vaadi kypsentämistä
- Vesipullo, jota he osaavat käyttää itse
- Lämpimät vaatteet, pipo ja hanskat
- Oma taskulamppu ja pieni lelu tai kirja huolen lievittämiseen
Kouluikäiset lapset, 6-vuotiaista ylöspäin
- Anna heidän auttaa pakkaamisessa, jotta he tietävät missä tavarat ovat
- Oma otsalamppu ja tehtävä sähkökatkon aikana
- Yksinkertainen selitys suunnitelmasta ja perheen kokoontumispaikasta
Kuinka paljon nelihenkiselle perheelle, seitsemäksi vuorokaudeksi
| Alue | Henkilöä kohti/vrk | Nelihenkinen perhe, yksi viikko |
|---|---|---|
| Juomavesi | 3 litraa | noin 84 litraa |
| Ruoka (energia) | noin 2 100 kcal | ruokaa 28 henkilövuorokaudeksi |
Vesi on painavaa, joten useimmat perheet varastoivat osan ja pitävät suodatinta tai puhdistustabletteja lisän käsittelyyn. Säädä määrät lastesi lukumäärän ja iän mukaan.
Lasten rauhoittaminen on yhtä tärkeää kuin varusteet
Todellisessa häiriötilanteessa lapset ottavat mallia aikuisilta. Rauhallinen vanhempi, joka tietää missä kaikki on, saa koko kodin tuntumaan turvalliselta. Pidä rutiineista kiinni mahdollisuuksien mukaan, anna lasten auttaa ja pakkaa yksi tuttu esine kutakin lasta kohti. Tämän osan useimmat tarkistuslistat ohittavat, ja juuri sen perheet usein muistavat parhaiten.
Itse koottu vai valmis järjestelmä
Voit koota perheen kotivaran itse yllä olevien listojen ja täydellisen kotivarapakkauksen tarkistuslistamme avulla. Jos haluat sen mieluummin ratkaistuna yhdellä kertaa, Kapsel Core on kolmen kapselin järjestelmä (Voima ja valo, Vesi ja terveys, Henkilökohtainen ja suoja), jossa on yli 30 valittua, sertifioitua osaa, rakennettu koko viikoksi ja laadultaan tarkistettu Ruotsissa. Yksi järjestelmä kattaa yhdestä kolmeen henkilöä, joten neli-kuusihenkinen perhe käyttää kahta. Katso Kapsel Core.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lapsi tarvitsee kotivarapakkauksessa?
Perheen perusasioiden lisäksi: lapsille sopivaa ruokaa, vettä jota he osaavat juoda itse, lämpimiä kerroksia, heidän käyttämänsä lääkkeet, vauvatarvikkeita kuten korviketta ja vaippoja pienimmille, ja yksi lohtuesine huolen lievittämiseen.
Miten varaudun, kun kotona on vauva?
Varastoi viikoksi korviketta ja puhdasta vettä sekoittamiseen, sekä vaippoja, pyyhkeitä ja ylimääräistä lämpöä. Vauvat menettävät lämpöä nopeasti, joten lämpimät kerrokset ja peitot ovat tärkeimpiä.
Kuinka monta Kapsel-järjestelmää viisihenkinen perhe tarvitsee?
Yksi Kapsel Core kattaa yhdestä kolmeen henkilöä, joten viisihenkiselle perheelle sopii parhaiten kaksi järjestelmää. Rakenne pysyy samana ja kapasiteetti kaksinkertaistuu.
Mitä lapsiperheen kotivarautuminen sisältää?
Perheen kotivarautuminen on tavanomainen seitsemän vuorokauden kotivara sekä lapsille erityiset lisät: lapsille sopivaa ruokaa ja vettä, lääkkeitä, vauvan hygieniaa, lämpöä ja lohtuesine. Skaalaa vesi ja ruoka lasten lukumäärän ja iän mukaan.
Lähteet: 72tuntia.fi, SPEK, Huoltovarmuuskeskus, Ruokavirasto, Suomen Punainen Risti.
Perheen varautuminen kulkee mukana: katso, miten otat olennaiset mukaasi lomalle.
Lisää kotivarautumisesta UKK:ssamme.
Perheen suunnitelma rakentuu koko viikon kotivarautumisen tason päälle.