For at klare dage uden strøm og vand skal du sikre fem ting i rækkefølge: drikkevand, varme, lys, en måde at få information på og mad, der ikke kræver tilberedning. De første timer betyder mest, så vid, hvor alt er, før det sker. Beredskabsstyrelsen og Beredskabsforbundet anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst tre døgn (72 timer). Her er en rolig, praktisk plan. Kapsel dækker en hel uge (syv døgn), god margin ud over myndighedernes minimum på tre døgn.
Gennemgået af Oskar Björk, defence engineer (svensk forsvar) og rådgiver for Kapsel. Senest opdateret 18-06-2026.
De første 24 timer
Når strømmen går, handl tidligt, mens du stadig har dagslys og en opladet telefon. Fyld beholdere og badekarret med vand. Flyt varmt tøj og lommelygter til ét rum. Se til naboerne. Hold køleskabet og fryseren lukket, en fuld fryser holder på kulden i et døgn eller to. Så indret dig: de fleste afbrydelser er korte, men planlæg, som om den vil vare.
Vand
- Opbevar mindst 3 til 5 liter per person per dag. For en familie på fire over en uge er det cirka 84 til 140 liter.
- Hav et filter eller rensetabletter, så du kan behandle mere vand, hvis hanerne løber tørre.
- En sammenklappelig dunk gør det nemt at hente vand fra et udleveringssted.
Varme uden strøm
- Saml alle i ét rum, og luk det af. Kroppe og stearinlys varmer et lille rum hurtigt.
- Klæd dig i lag: uld, hue, vanter. En sovepose per person slår et tyndt tæppe.
- Hvis du bruger åben ild eller brændstof indendørs, så udluft og hold øje med kulilte. Kør aldrig en benzingenerator eller grill indendørs.
Lys og information
- En pandelampe per person holder dine hænder fri. Hold reservebatterier samlet.
- En batteri- eller håndsvingsradio når DR P4 og myndighedernes varsling, når mobilnettet er nede.
- Oplad en powerbank nu, og fyld den op månedligt. Hav nogle kontanter, kortterminaler svigter under en afbrydelse.
Mad uden tilberedning
Spis køleskabet først, så fryseren, så skabet. Hav mad, der ikke kræver tilberedning: dåsemad, knækbrød, nødder, tørret frugt. Et campingblus med brændstof lader dig koge vand og lave et varmt måltid, hvilket betyder mere, end du tror, når det er koldt.
En enkel plan for flere døgn
Du behøver ikke en bunker. Du har brug for vand, varme, lys, information og mad, samlet ét sted og klar til at gribe. Byg det ud fra vores komplette beredskabstjekliste, eller løs det i ét trin med Kapsel Core, et system af tre kapsler (Energi og lys, Vand og sundhed, Personligt og ly) med over 30 udvalgte, certificerede komponenter, bygget til at dække en hel uge og kvalitetssikret i Sverige. Ét system dækker én til tre personer. Se Kapsel Core.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe kan en strømafbrydelse vare i Danmark?
De fleste er overstået inden for timer, men storme og fejl på elnettet har efterladt tusindvis af husstande uden strøm i flere døgn. Myndighederne anbefaler at forberede sig på mindst tre døgn.
Hvordan holder jeg varmen uden elektricitet?
Saml jer i ét rum, klæd jer i uldlag, brug en sovepose per person, og luk rummet af. Hvis du bruger åben ild indendørs, så udluft og hold øje med kulilte.
Hvordan får jeg information, når strømmen og nettet er nede?
Brug en batteri- eller håndsvingsradio til at nå DR P4 og myndighedernes varsling. Hav en opladet powerbank til din telefon og en skreven liste med vigtige numre.
Kilder: Beredskabsstyrelsen (brs.dk), Beredskabsforbundet, Fødevarestyrelsen, Røde Kors.
At klare dage på egen hånd er netop, hvad myndighederne beder hver husstand om. Se, hvordan du forbereder dig, hvis krisen eller krigen kommer.