Størrelsen på den kasse, du har brug for, skalerer med antallet af personer, ikke alt i den. Vand og mad vokser per person, mens nogle ting, en radio, en førstehjælpskasse, deles af husstanden. Som tommelfingerregel dækker én Kapsel Core en til tre personer i en uge, og en husstand på fire eller flere bruger to. Beredskabsstyrelsen og Styrelsen for Samfundssikkerhed anbefaler, at hver husstand kan klare sig selv i mindst 3 døgn (72 timer). Sådan finder du størrelsen.
Gennemgået af Oskar Björk, forsvarsingeniør (det svenske forsvar) og rådgiver for Kapsel. Sidst opdateret 04-09-2026.
Vand efter husstandens størrelse, i en uge
| Personer | Drikkevand (3 L/dag) | Total inkl. hygiejne (3 til 5 L/dag) |
|---|---|---|
| 1 person | cirka 21 liter | 20 til 35 liter |
| 2 personer | cirka 42 liter | 40 til 70 liter |
| 4 personer | cirka 84 liter | 80 til 140 liter |
Mad efter husstandens størrelse
Regn med omkring 2.100 kcal per person per dag. Det er mad til 7 persondage for én person, 14 for et par og 28 for en familie på fire, alt sammen i en uge. Vælg mad, der hverken kræver køleskab eller tilberedning.
Hvad der skalerer, og hvad der deles
- Skalerer per person: vand, mad, en sovepose, personlig medicin og hygiejne.
- Deles af husstanden: en radio, et kogeapparat, en førstehjælpskasse, et vandfilter. Du behøver ikke ét hver.
Sådan skalerer Kapsel
Én Kapsel Core dækker en til tre personer i syv døgn, med over 30 certificerede komponenter fordelt på tre kapsler: Kraft & lys, Vand & sundhed og Personligt & beskyttelse. Ved fire eller flere personer fordobles systemet for fuld redundans, så en familie på fire til seks bruger to. Strukturen er den samme, og kapaciteten fordobles. Core blev uafhængigt kåret til bedst i test 2026 af svenske Testproffs, og i Danmark gav Testeksperterne.dk den titlen som testvinder 2026, 9,6 ud af 10, blandt otte nødsæt. Se Kapsel Core.
Særlige tilfælde at tilføje
Spædbørn har brug for modermælkserstatning og bleer, se vores guide til børnefamilier. Tilføj en uges receptmedicin, og mad og vand til kæledyr.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor en beredskabskasse har jeg brug for til en familie på fire?
Regn med omkring 80 til 140 liter vand og mad til 28 persondage i en uge. Med Kapsel bruger en familie på fire to systemer for fuld redundans.
Hvor mange Kapsel-systemer har en husstand brug for?
Én Core dækker en til tre personer. En husstand på fire eller flere bruger to. Strukturen er den samme, kapaciteten fordobles.
Skalerer alt i en kasse med antallet af personer?
Nej. Vand, mad og soveposer skalerer per person. En radio, et kogeapparat og en førstehjælpskasse deles af husstanden.
Relateret: den komplette tjekliste og mad- og vandlager til en uge. Kilder: Beredskabsstyrelsen (brs.dk), Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk), Fødevarestyrelsen.